Marathon de la Posture
Ce qui vous attends pendant c'est 5 jours
Entraînement intelligent
Chaque jour je vous propose les entrainements avec des exercices ciblés afin de travailler et réveiller les muscles bien précis et responsables de votre posture. A travers ces exercices vous allez comprendre leur fonctionnement et la manière efficace de les engager... et tout cela à travers des mouvements simples à réaliser!
Conseils spécifiques
En plus des séances d'entraînement, je vous donnerai des conseils spécifiques afin que vous puissiez travailler vos postures particulières: ex. le dos trop cambré (hyperlordose) ou au contraire trop vouté (hypersyphose), les épaules arrondies, le ventre qui ne veut pas devenir plat etc. .
Des astuces et des mouvements simples et efficaces pour maintenir une bonne posture et prévenir les douleurs.
Résultats rapides
La posture redressée: les épaules plus ouvertes, le corps plus harmonieux
La colonne vertébrale plus saine: plus de maux dans le bas du dos ou dans le zone cervical
Meilleure mobilité: grâce aux articulations plus souple, mobiles, rajeunies!
Le corps plus fort: les muscles plus forts, le corps plus fonctionnels qui répond à toutes vos demandes et sollicitations!
Le corps plus harmonieux: le corps plus élancé, plus dessiné, souple
Le corps léger: plus de tensions dans les différentes parties du corps.
La meilleure conditions physique et mentale générale:
vous vous sentirez mieux, plus dynamique, moins fatigué... et tout ça sans souffrir dans les salles de sport!!
Ce programme est pour vous si:
- vous passez beaucoup de temps assis
- vous voulez vous débarasser des tensions et des maux de dos
- vous voulez avoir un ventre plus plat, vous débarasser des poignets d'amour, avoir le coprs harmonieux
- vous voulez améliorer le travail du périnée
- ...et même avoir des résultats sur la qualité de votre visage: plus de double menton, plus de visage gonflé etc.
- améliorer votre condition physique générale
Ce n'est pas de la magie, c'est juste le travail intelligent sur la posture!